[심리상담센터] 2026-2 재학생 오프라인 집단상담 프로그램(4)
“나의 마음 나침반”
1. 모집 대상
가. 한양사이버대학교(대학원 포함) 재학생
나. 2회 모두 오프라인 필수 참석 가능자
- 오프라인 진행
2. 기획취지
목표:
1) 지금 이 순간의 생각과 감정을 알아차리고, 그것에 휘둘리지 않고 거리를 두어 바라볼 수 있다.
2) 내가 소중히 여기는 것을 찾고, 그 방향으로 나아가는 작은 실천을 계획할 수 있다.
기대효과:
1) 자신을 있는 그대로 이해하고 받아들이는 힘이 커져 자아존중감이 높아진다.
2) 집단원과 마음을 나누며 위안을 얻고, 일상에서 나답게 살아갈 동력을 얻는다.
3. 강사 소개
가. 구자희 강사
4. 진행 관련 요약
가. 일시: 2026년 11월 13일 금요일 10:00~19:00, 11월 14일 토요일 10:00~18:00 (식사시간 포함 17시간)
나. 장소: 오프라인(한양사이버대학교 강의실 – 추후 상세 안내)
1) 주소: 서울 성동구 왕십리로 220 한양사이버대학교
5. 신청 안내
가. 2026년 10월 16일(금) ~11월 4일(수) 23:59
1차:‘HY-CUBE’ - ‘채움클래스’에서 선착순(30명 내)신청
- 신청 시'집단상담 신청서'를 다운받아 작성 후 제출
2차: 작성한“신청서”를 바탕으로 최종 선발(10명 내외)
- 조기에 마감될 수 있습니다.
※신청서에는 성명, 학번, 전화번호 등 본인 식별 및 개별 연락(문자발송)을 위해 개인정보를 수집합니다.
나. 신청 방법 상세
1) ‘한양사이버대학교 홈페이지’ ->로그인 -> ‘한사대로’ 접속
2) 상단의 ‘HY-CUBE’ 클릭
3) 상단 ‘채움 클래스’ 클릭
4) '[심리상담센터]2026-2 재학생 집단상담4 '나의 마음 나침반' 클릭
5) 신청서 다운로드 및 작성
6) 파일 첨부 후 수강신청 클릭
신청서를 작성하지 않으시면 신청 자체가 불가능합니다. 신청서는 최대한 자세하게 작성해주시기 바랍니다.
6. 선정 공지 안내
가. 최종 선발 대상 안내: 11월 6일(금) 15시
나. 선발 대상자 안내 방법: 문자발송(발신번호: 02-2290-0271)
7. 진행 상세
가. 오프라인진행
나. 2회 모두 필수 참석
다. 진행 일정: 11월 13일 금요일 10:00~19:00, 11월 14일 토요일 10:00~18:00(식사시간 포함 17시간)
1) 프로그램 구성 - 총 2회차로 구성. 2회 모두 필참 (붙임1 참조)
단계 | 회기 | 주제 | 활동내용 |
도입 | 1 | 만나서 반가워요 | 집단 약속 정하기, 별칭 짓고 소개하기 요즘 나를 힘들게 하는 것과 그동안 해 본 방법 나누기 |
전개 | 2 | 지금 알아차리기 | 사탕을 나눠 먹으며 지금 이 순간의 감각과 마음을 느껴 본다 감정카드로 지금 내 마음 표현하기 |
3 | 생각과 거리두기 | 나를 괴롭히는 생각을 포스트잇에 쓰기 “나는~라는 생각을 하고 있다”로 바꿔 읽기 |
4 | 감정과 함께 머물기 | 불편한 감정을 색과 모양으로 그리기 ‘버스 운전사’이야기로 내 마음의 승객 살펴보기(불편한 감정을 밀어내지 않고 느껴보기) |
5 | 오늘의 나 | 1일차 활동 돌아보기 지금 마음을 날씨로 표현하기 |
6 | 바라보는 나 만나기 | “나는 ~이다” 꼬리표 5개 쓰기(꼬리표 너머의 나를 경험) |
7 | 소중한 것 찾기 | 가치카드로 소중한 것 3가지 고르기(삶의 방향이 되는 것 찾기) 20년 후 생일에 듣고 싶은 말 쓰기 |
8 | 가치 과녁 | 일. 관계. 성장. 건강 영역별로 지금 내 위치 표시하기 나의 가치를 막는 것 나누기 |
9 | 한 걸음 내딛기 | 내일부터 할 수 있는 작은 실천 1가지 정하기 집단 앞에서 실천 선언하고 응원받기 |
마무리 | 10 | 나의 마음 나침반 | 활동을 모아 ‘나의 마음 나침반’완성하고 발표하기 응원 롤링페이퍼, 작별 인사 |
8. 주의 사항
가. 오프라인으로 진행되오며, 모든 일정 참석하셔야 수료증 발급됩니다.
나. 각 행사 진행 10분 전에 입실해주시기 바랍니다.
다. 2회 필참 가능하셔야 합니다.
라. 녹화, 녹음은 불가능합니다.
마. 최종 선발자는 센터에서 문자로 안내드리니 꼭 확인하여 주시기 바랍니다.
9. 문의
가. 문의 사항은 심리상담센터로 업무시간 중 전화 문의 바랍니다.
나. 전화번호: 02-2290-0271
다. 전화업무시간
1) 화요일~토요일, 10:00 ~ 17:00 (일, 월요일은 휴무입니다)
2) 점심시간: 12:00 ~ 13:00
